東京でヨガを始める時に失敗しないスタジオの選び方や、役に立つ情報

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ドゥミルネサンス

ヨガを中心に、ピラティスやダンスなどのレッスンを行う『ドゥミルネサンス』について、スタジオの特徴やヨガプログラムの内容、料金などの情報をまとめてご紹介します。

東京のヨガスタジオ・ドゥミルネサンスとは

ドゥミルネサンス

『ドゥミルネサンス』は、渋谷や池袋、新橋など都内9カ所でヨガやピラティスのプログラムを行っている教室。素足でできるフィットネスをテーマに、スタジオのフローリングやインテリア、アロマの香りなど居心地の良さにこだわっています。

アシュタンガやハタヨガなどスタンダードなものから、ムーンセラピーヨガ、ヴィンヤサフローヨガなど種類豊富に揃うヨガプログラムが人気。さらに、ピラティスやベリーダンス、バレトンなど、たくさんのスタジオプログラムが揃っています。

プライベートレッスンが可能な店舗もあり、オーダーメイドのメニューでマンツーマンレッスンが受けられる、パーソナルトレーニングやピラティスリフォーマーが好評です。

講師について

すべてのプログラムで専門性の高いインストラクターがレッスンを担当。特に、ピラティスは国際ライセンスを持った講師だけが担当しているので、効果が高いと評判です。

施設について

素足に心地よいフローリングを使ったスタジオや、白を基調とした清潔感溢れるロッカールーム、プログラムによって異なるアロマの香りなど、空間にこだわっているのが特徴です。シャワー施設はありません。

主なレッスンプラン・メニュー

<ハタヨガ(初心者75分・中級者90分)>

ポーズと呼吸法、瞑想を取り入れながら、心と身体の調和を目指すスタンダードなヨガプログラムです。初級と中級ではレッスン時間や内容が多少異なります。

<ヨガ(60分)>

チェアークと呼ばれる半円状のイスを使って、身体を大胆に伸ばすポーズが中心です。初心者でも簡単にヨガの効果を体験できます。

<ヴィンヤサフローヨガ(60分・75分)>

始まりには太陽礼拝のポーズ、終わりにはマントラを唱え、より高い心身の調和をはかるフロースタイルのヨガ。

<ムーンセラピーヨガ(75分)>

月の満ち欠けから受ける影響を考え、瞑想を中心の行う週や関節を緩める週など、月齢によって内容を変えて行うプログラムです。

口コミ評判

  • 駅から近いのに広いスタジオでゆったりレッスンできます。スタジオ内にいい香りがしているのもリラックスできてよかったです。なんども同じポーズを繰り返して教えてくれるので初心者でもわかりやすく、続けやすいと思います。(20代・アルバイト・女性)
  • スタジオがキレイで、1人でも入りやすい。待合室でお茶が飲めたり、ゆっくりできる雰囲気が好きです。(20代・会社員・女性)
  • 冬に体験レッスンをしたら、床暖房のスタジオが気持ちよくて。静の動きのレッスンだったんですが、汗を結構かいてレッスン後半はすっかり眠くなってしまいました。先生も親しみやすくていいと思います。(30代・会社員・女性)

ドゥミルネサンスの基本情報

  • 住所:東京都渋谷区宇田川町23-3 渋谷第一勧銀共同ビル5階(渋谷店)
  • アクセス:JRほか渋谷駅より徒歩1分(渋谷店)
  • 営業時間:平日10時30分~22時30分、土日10時~19時
  • 定休日:月曜(渋谷店)※店舗によって異なる
  • 初期費用:税込18,360円(全店フリーパス月額12,960円+入会金・事務手数料5,400円)
    月額フリーパス料金:12,960円(全店利用)、12,420円(個店利用)
  • サービス・施設:ロッカールームあり、シャワー設備は無し
 
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