東京でヨガを始める時に失敗しないスタジオの選び方や、役に立つ情報

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スタジオビューラ

代官山駅直結のヨガスタジオ『スタジオビューラ』について、レッスンの内容やスタジオ施設、料金、口コミ体験談などの情報をまとめてご紹介します。

東京・スタジオビューラのヨガとは

スタジオビューラ

『スタジオビューラ』は代官山駅に直結というアクセスの良さと、リーズナブルなレッスン料で人気の高いヨガスタジオ。インド古来のヨガ哲学に、ハタヨガなどたくさんの流派のエッセンスを取り入れた新しいスタイルのヨガを提案しています。

レッスンはレベルや目的によって選べ、運動量の多めのものから少なめのもの、マタニティ向けのものなど様々あります。ヨガのほかに、ピラティスやバレエ、加圧トレーニングのレッスンなども人気です。

設備やレッスン、講師のレベルも高いのにも関わらず、レッスン料はリーズナブル。入会金や更新料などは必要ありませんし、フリーパスは月額10,080円とお得な価格となっています。

さらに、ナチュラルなインテリアや間接照明でリラックスできるスタジオが特徴。ボディソープやシャンプー、ドライヤーも完備したシャワーブースとパウダールームがあり、気持ちよくレッスンを受けられる環境が整っているのも魅力ですね。

講師について

スタジオビューラでは、同じスクールを終了した質の高いインストラクターが、すべてのクラスで一貫したレッスンを行っています。講師のスキルやレベルにバラつきがないので、曜日や時間帯が違っても、レッスン内容に差がありません。

施設について

広いスタジオに、女性用ロッカールームとシャワールーム、パウダールームを完備。男性用のロッカールームもあります。レッスン前の待ち合わせなどに使えるラウンジもあります。

主なレッスンプラン・メニュー

スタジオビューラでは、”プラティ ヴィンヤサ”、”プラティ リストラティブ”というインド古来からのヨガ哲学と伝統的なハタヨガの知恵やアシュタンガーヨガ、アイアンガーヨガを取り入れた、独自のヨガシリーズを展開しています。

”プラティ(Prati)”とは、サンスクリット語で”前へ進む”、”回復する”などという意味があります。初心者から経験者の方まで、おすすめできるヨガのスタイルです。

精神の集中を促し、安定した呼吸のリズムに合わせてポーズ。そうすることで段々と体の可動域が広がっていき、心地よい感覚でシェイプアップ効果・柔軟性の向上・健康増進・ストレスコントロールなどの効果が期待できます。

<プラティ ヴィンヤサヨガ>

深い呼吸とポーズで、体を芯から温め、歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進できるヨガクラス。美肌効果や代謝アップが期待できます。
難しいポーズを追求するのではなく、心と体をを整え、安全性や効果を重視して作られたヨガクラスなので、初心者の方でも安心して参加できます。

<プラティ リストラティブヨガ>

ブロック、ストラップなどの道具を使い、体に負荷をかけずに全身を伸ばします。体のコリの解消やストレスオフなどを目的としたクラスです。
自分の体をじっくり見つめ直しながら、筋肉の緊張をほぐしていき、呼吸のコントロールや瞑想をゆっくり行います。ヨガの基本となる鼻呼吸も学べるのが特長です。

口コミ体験談

  • 代官山駅の上という、とても便利な場所にあるので通いやすいです。規模は小さいのですが、シャワールームやロッカールームなどの設備が充実していますし、インストラクターの方も初心者に優しく丁寧に教えてくれます。国内外の有名なインストラクターの方のワークショップなどもあって、上級者でも手ごたえのあるスタジオだと思います。(30代・自営業・女性)
  • レッスン内容が本格的ですし、スタジオもキレイで気に入っています。その割にレッスンフィーが安いのもいいですね。(40代・主婦・女性)
  • 代官山らしい、オシャレなヨガスタジオ。普段のレッスンだけでもいいのですが、自分の苦手なポーズを克服するスペシャルワークショップなどが頻繁に企画されていて、勉強になります。立地もいいし、通うのが楽しみになるスタジオですね。(20代・会社員・女性)

スタジオビューラの基本情報

  • 住所:東京都渋谷区代官山町19-4 代官山駅ビル2階
  • アクセス:東京東横線・代官山駅直結、中目黒駅より徒歩8分
  • 営業時間:平日10時~22時、土曜10時~19時、日・祝10時~219時
  • 定休日:毎月20日
  • 初期費用:入会金無料(会員登録料3,000円+2回チケット税込5,660円などレッスン料がかかります)
    月額フリーパス料金:税込10,080円
  • サービス・施設:スタジオ、パーソナルトレーニングスペース、女性更衣室&シャワー&女性用パウダールーム、男性更衣室、フロント、ラウンジ

 

 
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