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一番うれしい効果?!

誰もが注目のダイエット法

ダイエットをしたことがない人の方が少ないと思います。普段の生活でなかなか体を動かすことがなOLさんや主婦の人は効率のいいダイエット法が知りたい!と思っているはず。

ちなみに、口コミで1位のダイエット法は「食事管理」です。○時以降には何も食べない、カロリー計算をする・・・など。

管理人も経験ありですが、食事管理をする=我慢をするダイエットって絶対リバウンドがつきものだと思いませんか?そこで第2位にランクインしているのが「ヨガ」なのです。

クチコミいろいろ集めてみました

ヨガに関しての感想を友人達に聞いてみました!!

  • インナーマッスルに効くので、体が引き締まります。私は基礎代謝が上がって筋肉量が増え、体重は少し増えましたが、キレイなボディラインになりました。精神的にもリラックスできてすっきりした気持ちです。家ではヤル気を起こすまでが大変だったのでジムやスタジオに行くのが一番だと思います。(25才・女性・会社員)
  • 空いた時間に手軽にできるのがヨガの大きなメリット。運動が苦手な私でもできて、ダイエット効果がありました。私はヨガをはじめてから体調がよくなり、お化粧ののりも良くなりました。(28才・女性・OL)
  • 仕事ではまったく身体を動かすことがなく、家でも家事で忙しくなかなか運動ができない私でも、週1回のペースでいい汗をかくことができています。ヨガならハマれば絶対に誰でも続けられると思います。(26才・女性・兼業主婦)
  • ヨガの動作自体はゆったりとしていて誰にでもできる簡単なものがほとんど。なのに自然と汗が噴き出してくるのに驚きました。私は3ヶ月で3kg減を達成。ダイエット食品や局所的なダイエットを目指す器具と違い、健康的に痩せることができるというのが一番のメリットだと思います。(30才・女性・専業主婦)
 
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失敗しないヨガスタジオの選び方~東京限定~